बच्चों के लिए BMI अलग कैसे काम करता है
वयस्कों के लिए एक ही BMI सीमा (18.5/25/30) सभी पर लागू होती है। लेकिन 2–20 वर्ष के बच्चों और किशोरोंके लिए वही BMI मान आयु और लिंग के अनुसार बहुत अलग अर्थ रख सकता है, क्योंकि बच्चे तेजी से बढ़ते हैं और उम्र के साथ शरीर की चर्बी काफी बदलती है।
निश्चित सीमाओं के बजाय, बच्चों का BMI एक पर्सेंटाइल के रूप में व्यक्त किया जाता है, जो CDC के 2000 ग्रोथ चार्ट (अमेरिकी संदर्भ जनसंख्या) के आधार पर समान आयु और लिंग के बच्चों से तुलना करता है।
| वजन श्रेणी | BMI-फॉर-एज पर्सेंटाइल सीमा |
|---|---|
| कम वजन | 5वें पर्सेंटाइल से नीचे |
| स्वस्थ वजन | 5वें से 85वें पर्सेंटाइल से कम तक |
| अधिक वजन | 85वें से 95वें पर्सेंटाइल से कम तक |
| मोटापा | 95वां पर्सेंटाइल या उससे अधिक |
बच्चों के लिए महत्वपूर्ण बातें
- BMI एक स्क्रीनिंग टूल है, निदान नहीं। अधिक BMI वाले बच्चे में जरूरी नहीं कि अधिक चर्बी हो — इसका मूल्यांकन शारीरिक जांच के साथ किया जाना चाहिए।
- ग्रोथ स्पर्ट मायने रखते हैं। किशोरावस्था के दौरान बच्चे का BMI काफी बदल सकता है। एक ही माप पूरी कहानी नहीं बताता।
- बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें — केवल BMI के आधार पर आहार या गतिविधि में बदलाव न करें।
- स्वस्थ आदतें संख्याओं से अधिक मायने रखती हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि (60 मिनट/दिन) और संतुलित आहार सभी बच्चों के लिए फायदेमंद हैं।